{"id":3904,"date":"2021-01-18T16:43:57","date_gmt":"2021-01-18T15:43:57","guid":{"rendered":"http:\/\/fitonasalitspray.multisite.aboca.com\/?page_id=3904"},"modified":"2022-09-09T12:00:35","modified_gmt":"2022-09-09T10:00:35","slug":"naso-chiuso-perche","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fitonasal.it\/spray\/naso-chiuso-perche\/","title":{"rendered":"Perch\u00e9 \u00e8 importante respirare bene?"},"content":{"rendered":"\n<p>Il <strong>respiro <\/strong>\u00e8 un atto fondamentale che ci accompagna per tutta la nostra vita e che pu\u00f2 influenzare la nostra stessa salute . Ce ne rendiamo conto facendo un semplice esperimento: chiudere gli occhi e cercare di concentrarsi unicamente sull&#8217;aria che entra nelle nostre narici, tralasciando per un momento tutto quello che ci circonda. Inspirare in modo profondo con il naso e poi espirare con la bocca. Bastano pochi minuti cos\u00ec, ben focalizzati sul controllo della nostra <strong>respirazione<\/strong>, per avere un effetto distensivo e rilassante su tutto il nostro corpo. \u00c8 il potere del respiro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Respirare bene con il naso<\/h3>\n\n\n\n<p>Possiamo dire che <strong>respirare bene &#8220;\u00e8 salute&#8221;<\/strong>. E per respirare bene \u00e8 importante tenere libero il naso. Da qui infatti entra la maggior parte dell&#8217;aria che va ad alimentare il funzionamento del nostro organismo.<br><strong>Il naso \u00e8 una vera e propria porta<\/strong> che si apre sul mondo esterno e che a volte si chiude per proteggerci. Una delle funzioni fondamentali del naso \u00e8 infatti quella di <strong>filtrare, riscaldare e umidificare l&#8217;aria<\/strong>, contribuendo cos\u00ec a mantenere sani bronchi e polmoni.<br>Basta sperimentare una respirazione prolungata con la sola bocca \u2013 ad esempio quando siamo raffreddati &#8211; per comprendere quanto il naso sia importante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Respirare solo con la bocca: cosa succede?<\/h3>\n\n\n\n<p>Respirare solo con la bocca ci porta ad incamerare aria non filtrata, non inumidita<br>e non riscaldata che in breve tempo pu\u00f2 seccare la lingua, irritare la gola e creare fastidi ai polmoni.<br>Respirare con la sola bocca, inoltre, ci porta ad <strong>aumentare la frequenza dei nostri respiri<\/strong>. L&#8217;aria resta meno nei <strong>polmoni<\/strong>, si riduce anche l&#8217;ossigeno immagazzinato dal nostro organismo e l&#8217;energia per il funzionamento del nostro corpo. Per questo motivo, ad esempio, agli atleti chiamati a fare uno sforzo fisico intenso viene consigliata una respirazione il pi\u00f9 possibile attraverso il naso, per prestazioni migliori.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il respiro \u00e8 un atto fondamentale che ci accompagna per tutta la nostra vita e che pu\u00f2 influenzare la nostra stessa salute . Ce ne rendiamo conto facendo un semplice esperimento: chiudere gli occhi e cercare di concentrarsi unicamente sull&#8217;aria che entra nelle nostre narici, tralasciando per un momento tutto quello che ci circonda. Inspirare&#8230;  <a href=\"https:\/\/www.fitonasal.it\/spray\/naso-chiuso-perche\/\" class=\"more-link\" title=\"Read Perch\u00e9 \u00e8 importante respirare bene?\">Leggi tutto &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3904","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitonasal.it\/spray\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitonasal.it\/spray\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitonasal.it\/spray\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitonasal.it\/spray\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitonasal.it\/spray\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3904"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.fitonasal.it\/spray\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3904\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4106,"href":"https:\/\/www.fitonasal.it\/spray\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3904\/revisions\/4106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitonasal.it\/spray\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}